Cycle MBSR Adultes pour la réduction du stress et la régulation des émotions.

Le prochain groupe se déroulera de 19h15 à 21h45

7 Novembre, 14 Novembre, 21 Novembre,28 Novembre, 5 Décembre, 12 Décembre, 19 Décembre et 9 Janvier 2019

à Paris (métro Abbesses).

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La journée d'approfondissement des pratiques enseignées aura lieu le Samedi 15 Décembre 2018 de 10h15 à 16h15.

 

Ce programme vise à former les participants à intégrer la Mindfulness et la Bienveillance vis à vis de soi-même et des autres,dans la vie quotidienne et dans toutes les situations que nous sommes amenés à vivre.

L'apprentissage à la méditation se fait de façon progressive tout comme l'écoute attentive des mécanismes physiques,  mentaux, et émotionnels en lien avec le stress et les émotions.

Ce cycle se déroule sur 8 séances de 2h1/2 et une journée d'approfondissement des pratiques enseignées.

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Vivre en Pleine Conscience, est un art de vivre le plus sereinement possible sa vie dans tous les instants, sans être en proie aux méfaits du stress et de l’anxiété.

​Ce stage vous fera découvrir les bases de la pratique de la Pleine Conscience, par un apprentissage à la pratique de la méditation et à l’écoute et respect de tous les ressentis corporels et émotionnels qui se manifestent en vous à chaque instant de la vie.

​Confiance en soi, confiance en l’autre, acceptation des situations, non-jugement, bienveillance, ressourcement, sont les dimensions que la pratique de la Pleine Conscience permet de développer en instituant un mode nouveau de relation intime avec soi-même.

(Les déjeuners se prendront sur le lieu du stage chacun apportant ce qui lui fera plaisir de manger)

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Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85

 

PARIS (métro Abbesses): STAGE INTENSIF d'INITIATION à la PRATIQUE de la PLEINE CONSCIENCE dans l'EDUCATION pour Enseignants, Éducateurs,Thérapeutes de pre-adolescents et adolescents,

4 JOURS sur 2 WEEK ENDS  à PARIS  (métro Abbesses)  17 et 18 Novembre et 8 et 9 Décembre de 10h15 à 16h15 déjeuner inclus sur place.

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Ce Stage vous fera découvrir les bases de la pratique de la Pleine Conscience par un apprentissage à la pratique de la méditation et de l'écoute de soi dans tous ses ressentis corporels et émotionnels. En amplifiant peu à peu votre capacité à vivre votre vie moment après moment, sans être parasité par des ruminations ou des émotions destructrices, il vous permettra de prendre mieux soin de vous et d'ajuster votre relation à l'autre dans toutes les situations que vous rencontrerez tant dans votre vie personnelle que professionnelle. Vous développerez une ouverture bienveillante à l'égard de vous-même et des autres.Vous découvrirez les ingrédients de la joie au quotidien quels que soient les aléas de la vie.

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Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85

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PARIS: Stage intensif d'APPRONDISSEMENT des OUTILS de la PLEINE CONSCIENCE dans l'ÉDUCATION pour les enseignants, éducateurs, thérapeutes d'enfants et adolescent.

le 14 Octobre, 4 Novembre et 24 Novembre de 10h30 à 16h30.

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Ce stage sur 3 demi journée est essentiellement consacré à vous transmettre et à vous entraîner aux outils de la Pleine Conscience pour votre pratique professionnelle avec les enfants et ados.

L’objectif de ce stage est de se familiariser à la pratique d’exercices formels et informels favorisant chez l’enfant la confiance en soi, l’attention et la concentration et d’acquérir des aides pour développer sa créativité d’enseignant et pour concevoir  des exercices ludiques et apaisants adaptés à son propre contexte scolaire, après avoir intégré les outils de base.

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Entre chaque session les participants auront l’occasion de mettre en pratique ce qu’ils auront acquis et partager leurs expériences et leurs interrogations, avant d’acquérir de nouveaux outils.

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Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85

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PARIS (métro Abbesses): STAGE Ados 13/16 ans "ME SENTIR MOINS STRESSÉ ET PLUS CONFIANT EN MOI"

les mercredi de 17h15 à 18h30 le 7 Novembre, 14 Novembre, 21 Novembre,28 Novembre, 5 Décembre, 12 Décembre, 19 Décembre et 9 Janvier 2019

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Ce programme MBSR (Mindfulness basée sur la réduction du stress) procure une grande aide à l'adolescent en termes de connaissance de soi, de capacité de vivre les différentes situations coûteuses pour lui, génératrices de stress, d'acquérir peu à peu une plus grande confiance et estime de soi, qui souvent lui manque dans les moments de déstabilisation et de recherche de repères.Les situations et les relations lui deviennent beaucoup plus confortables et agréables à vivre .

C'est une préparation de confiance et de calme pour les différents "challenges" qu'il(elle) va devoir se fixer tout au cours de l'année scolaire qui s'entame ce programme se déroule sur 8 séances d'1h15 de de 17h30 à 18h45 les mercredis (hors vacances scolaires).

L’objectif de ce stage est de se familiariser à la pratique d’exercices formels et informels favorisant chez l’enfant la confiance en soi, l’attention et la concentration et d’acquérir des aides pour développer sa créativité d’enseignant et pour concevoir  des exercices ludiques et apaisants adaptés à son propre contexte scolaire, après avoir intégré les outils de base.

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Entre chaque session les participants auront l’occasion de mettre en pratique ce qu’ils auront acquis et partager leurs expériences et leurs interrogations, avant d’acquérir de nouveaux outils.

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Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85

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PARIS (métro Abbesses): STAGE Enfants 8/12 ans "ME SENTIR PLUS TRANQUILLE EN MOI"

les mercredi de 15h30 à 16h30

le 7 Novembre, 14 Novembre, 21 Novembre,28 Novembre, 5 Décembre, 12 Décembre, 19 Décembre et 9 Janvier 2019

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Ce cycle s'adresse aux enfants de 8 à 12 ans .Le programme est conçu selon la méthode de d'Eline Snel, auteure du livre "Calme et Attentif comme une Grenouille".

8 séances d'1h, de 15H30 à 16h30 au cours desquelles les enfants  vont peu à peu acquérir par des exercices variés et ludiques toutes les bases de la Mindfulness, et apprécier le bienfait que cette nouvelle attitudeface à  eux-même et aux autres, leur procure.

Les enfants sont, le plus souvent, émerveillés de découvrir leur richesse intérieure qu'ils ne soupçonnaient pas, et qui constitue la base de l'estime de soi, et de la bienveillance vis à vis d'eux-même et des autres, de la paix intérieure. L'enfant  acquiert des outils faciles à utiliser de sa propre initiative, après qu'il ait appris à en ressentir le besoin. 

L’objectif de ce stage est de se familiariser à la pratique d’exercices formels et informels favorisant chez l’enfant la confiance en soi, l’attention et la concentration et d’acquérir des aides pour développer sa créativité d’enseignant et pour concevoir  des exercices ludiques et apaisants adaptés à son propre contexte scolaire, après avoir intégré les outils de base.

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Entre chaque session les participants auront l’occasion de mettre en pratique ce qu’ils auront acquis et partager leurs expériences et leurs interrogations, avant d’acquérir de nouveaux outils.

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Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85

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PARIS (Métro Abbesses): Cycle MBSR ENFANTS 5-7 1/2 ans "ME SENTIR PLUS TRANQUILLE EN MOI"

       les mercredis de 13h45 à 14h45

le  7 Novembre, 14 Novembre, 21 Novembre,28 Novembre, 5 Décembre, 12 Décembre, 19 Décembre et 9 Janvier 2019

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Ce cycle s'adresse aux enfants de 5 à 7 1/2 ans .Le programme est conçu selon la méthode de d'Eline Snel, auteure du livre "Calme et Attentif comme une Grenouille".

8 séances d'1h, de 13H30 à 14h30 au cours desquelles les enfants  vont peu à peu acquérir par des exercices variés et ludiques toutes les bases de la Mindfulness, et apprécier le bienfait que cette nouvelle attitudeface à  eux-même et aux autres, leur procure.

Les enfants sont, le plus souvent, émerveillés de découvrir leur richesse intérieure qu'ils ne soupçonnaient pas, et qui constitue la base de l'estime de soi, et de la bienveillance vis à vis d'eux-même et des autres, de la paix intérieure. L'enfant  acquiert des outils faciles à utiliser de sa propre initiative, après qu'il ait appris à en ressentir le besoin. 

L’objectif de ce stage est de se familiariser à la pratique d’exercices formels et informels favorisant chez l’enfant la confiance en soi, l’attention et la concentration et d’acquérir des aides pour développer sa créativité d’enseignant et pour concevoir  des exercices ludiques et apaisants adaptés à son propre contexte scolaire, après avoir intégré les outils de base.

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Entre chaque session les participants auront l’occasion de mettre en pratique ce qu’ils auront acquis et partager leurs expériences et leurs interrogations, avant d’acquérir de nouveaux outils.

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Pour toute information et inscription, contacter Brigitte Gamby-Cerf    brigamby@yahoo.fr    06 62 42 80 85